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产后各种痛是不是也在困扰你?

发布日期:2018-10-13 11:33 来源:未知 点击:

  产后各种痛是不是也在困扰你?怀胎十月,新妈妈经过分娩痛,好不容易生下宝宝,接下来却又要承受第二波的各种痛。这些痛虽不如分娩时疼得那么钻心,但仍然让人难以忍受。难道做妈妈的过程中,疼痛真的不能摆脱吗?光谷入住率高的月子中心专家来讲解一下产后月子没坐好有哪些疼痛困扰你!
  
  1. 腹痛
  
  腹痛其实是在所难免的,毕竟从妈妈的子宫里取出来一个宝宝,这样大的举动,想要没有一点影响很难。
  
  一般而言,妈妈在产后2-4天,由于子宫反射性收缩,下腹部会一阵阵疼痛。特别是在喂母乳时,疼痛更明显。子宫收缩,其实也是符合自然规律地,这样的目的是防止子宫出血过多,并促进恶露排出。疼痛一般在产后3-4天自然消失。
  
  【应对措施】因为腹痛是自然现象,所以如果痛感可以忍受,就不必理会,轻轻按摩小腹,或是敷个热水袋,顺其自然,隔个几天就好了。如果疼痛难忍,就应该寻求医生的帮助,在医生指导下服用适量止痛药或镇静药。或在中医指导下服用益母草膏或生化汤,有助于减轻疼痛。
  
  2. 阴部痛
  
  这一点,主要针对顺产的妈妈。通产顺产的话,产后从阴道一直到直肠部位都可能有痛感,因为阴道是胎儿娩出时的必经之地,生产时这些部位的肌肉因扩张而出现轻微肿胀;另一个原因是部分妈妈分娩时进行了侧切缝合,肌肉受到更多伤害。有的胎儿较大,当其从狭窄的阴道娩出时,迫使阴道组织过度扩张与伸展,造成淤血和损伤,从而留下产后阴道痛,发笑或大声说话时痛感更明显。
  
  【应对措施】可用纱布包裹碎冰对疼痛部位进行冷敷。实在疼痛难忍,也可在医生指导下斟酌使用止痛药。另外,新妈妈也要注意睡觉时避免对疼痛部位产生压力的姿势,不要久站或久坐。同时也可以做促使阴部组织恢复的运动:做憋尿动作,以收紧阴部及肛门附近的肌肉,持续8-10秒钟,然后慢慢放松肌肉,并持续几秒钟,每天做20次。
  
  3. 乳房胀痛
  
  这个是几乎所有新妈妈都会遇到的,由于激素的作用,分娩后2-3天,乳房逐渐充血、发胀,分泌大量乳汁。如果乳腺管尚未完全畅通,致使乳汁不能顺利排出,或者乳汁分泌过多超过宝宝需求,就会使乳汁淤积于乳房内,引起乳房发胀与刺痛。
  
  【应对措施】新妈妈产后要及早喂奶,尽量让宝宝吸空乳房。如果乳汁较多,宝宝吃不完,可借助吸奶器将剩余乳汁吸出。乳房肿胀疼痛时,可用热毛巾敷在乳房上,或请催乳师帮助疏通乳腺。
  
  4. 手腕痛
  
  手腕痛,也是我们常说的“妈妈腕”,由于孕产期体内荷尔蒙变化,引起手腕韧带水肿,肌腱变得脆弱。如果产后抱宝宝的姿势不当、时间太久,就会造成手腕肌腱劳伤,医学称为“腕管综合症”。
  
  【应对措施】新妈妈要注意保暖,尽量不接触凉水。抱宝宝的姿势与手法要正确,避免单手抱,不要抱得太久,不要过分依赖手腕的力量,将宝宝靠近自己的身体,以获得较佳的力学支撑。此外,新妈妈最好坚持锻炼,如多做大拇指与手腕的弯曲、伸直、外展、内收等动作。必要时,咨询医生采用超短波或红外线理疗。
  
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